16. jan, 2020

#20-2 Träning

Uppladdningen inför sommarens HBB fortsätter, nu ligger fokus på ganska tung träning på gymmet, tillbringar 5-6 dagar/veckan med ren styrketräning och lite roddmaskin däremellan, givetvis kör jag igenom hela kroppen men jag har försökt lägga in lite extra övningar på rygg och axlar då det är dom delarna som har krånglat mest för mig.
Kroppen känns väldigt bra även om man blir rätt sliten vissa dagar. Kör på med nästan enbart styrketräning några veckor ytterligare så kommer det in mer fokus på kondition i perioden Mars-Maj, men styrketräningen kommer fortgå fram till starten dock inte lika ofta och tungt.
Sen att denna varma vinter är toppen för kajaker då (oftast) inga isar ligger så lite paddling blir det oxå, mest för "kajakkänslans" skull.
Bilden är tagen från "mitt" gym där jag har varit medlem i över 20 år