13. jan, 2020

#19-92 Summering av 2019

Summering av paddelåret 2019:


+ 600 km/ år uppnåddes med råge 
+ Fortsatt träning i motionskajaker (balansträning i rankare farkoster, fys, paddelteknink mm)
+ Deltagande i DKM (Väddöloppet ställdes in)
+ Invald som ordförande i RKS
+ Kroppen känns bra (slutet av året)
+ Surfskiträning i lite större vågor

- Skador: bruten fot i början av året som förmodligen gjorde att ryggen pajjade pga snedbelastning under första halvåret

Målen 2020 (före HBB):
* Tung styrketräning Januari-Februari (5-6 pass/veckan) Paddla 1 gång/vecka om vädret tillåter
* Minska styrketräningen gradvis mellan Mars-Maj och istället öka roddmaskin + paddling när vädret tillåter
* Genomföra HBB under Juni-Juli