3. sep, 2019

19-67 Tisdagsträningen

Tog ut Nelon på Lommaren, vilket var första paddlingen på 1,5 vecka pga mina ryggproblem så det var skönt att komma ut på vattnet igen. Kände inte av någonting alls i ryggen, iof blev det bara en kort runda på 5-6 km men ändå ett framsteg, så nu kommer jag fortsätta med styrketräning kombinerat med paddling i en stegrande belastningsökning