18. jan, 2019

18-59 Summering av 2018

Summering av paddelåret 2018:

+ 500 km/ år uppnåddes med råge 
+ Fortsatt träning i motionskajaker (balansträning i rankare farkoster, fys, paddelteknink mm)
+ Deltagande i mina 2 första tävlingar (Väddöloppet och Dalslands Kanot Maraton)
+ Kul gäng i RKS som man har lärt känna under året samt styrelsejobb i RKS
+ Inga sjukdomar eller skador under året, ryggen håller bättre med träningstipsen från naprapaten

Målen till 2019:
* Styrketräna under vinterhalvåret (4-5 pass/veckan)
* Minst 500 km/år i kajaken
* Öka konditionsträningen (paddling + löpträning med intervaller i uppförsbackar)
* Köra minst 2 pass styrketräning/veckan på gymmet även på sommaren
* Köra minst 2-4 pass/veckan på min nyinköpta roddmaskin