Blogg

Summering av paddelåret 2018:

+ 500 km/ år uppnåddes med råge 
+ Fortsatt träning i motionskajaker (balansträning i rankare farkoster, fys, paddelteknink mm)
+ Deltagande i mina 2 första tävlingar (Väddöloppet och Dalslands Kanot Maraton)
+ Kul gäng i RKS som man har lärt känna under året samt styrelsejobb i RKS
+ Inga sjukdomar eller skador under året, ryggen håller bättre med träningstipsen från naprapaten

Målen till 2019:
* Styrketräna under vinterhalvåret (4-5 pass/veckan)
* Minst 500 km/år i kajaken
* Öka konditionsträningen (paddling + löpträning med intervaller i uppförsbackar)
* Köra minst 2 pass styrketräning/veckan på gymmet även på sommaren
* Köra minst 2-4 pass/veckan på min nyinköpta roddmaskin

Idag anmälde jag mig till Dalsland Kanotmaraton 2019, tänker ge mig på K1 55km. Boende är sedan tidigare bokat i Bengtsfors, ska bli kul att köra hela sträckan då jag bara har tagit en stafettsträcka i K2 tidigare
Kommer troligen ställa upp med min Rockpool Taran havskajak så ambitionen är inte att jaga tider utan mer att köra loppet på en hyfsad tid utan att ta helt slut

Tog en runda på Lommaren med Citius 55án i strålande höstväder, vi får se hur länge det är isfritt..

5km

Idag marknadsförde vi kajakpaddling på Idrottens dag vid Sportcentrum, över 500 besökare varav en del kanske omvändes till kajakpaddlare och blivande medlemmar

Utgick från Räfsnäs och åkte ut i det fina höstvädret (14 grader och sol) tog en lunch på en liten ö öster om Fejan. Frisk sydvind gjorde hemresan intressant men Taran 18 är riktigt rolig att paddla i vågor. Lite kallt i blåsten men när man kröp ner i lä bakom en klippa för lite sallad till lunch så var det riktigt skönt i solen. Hösten är helt klart bästa årstiden för paddling i Stockholms skärgård

18km